Envie de profiter d’un sommeil de qualité ? Le choix de matelas est une étape très importante pour y
arriver. Vous devez opter pour un matelas adapté à vos besoins. Découvrez dans notre guide les
critères à prendre en compte pour la sélection de votre matelas parmi tous ceux du marché de la
literie.
Les dimensions du matelas
La taille du matelas est un des premiers critères à prendre en compte. Le matelas doit idéalement
dépasser la taille du dormeur d’au moins 10 %.
Les dimensions du matelas dépendent aussi du nombre d’utilisateurs :
- Pour une seule personne, un matelas standard de 90 cm de largeur peut être très
commode ; - Pour un couple, en revanche, il est préférable de choisir un matelas king size qui mesure 180
x 200 cm.
Enfin, n’oubliez pas de choisir votre matelas au regard de la taille du cadre de votre lit actuel, si vous
ne souhaitez pas en racheter un nouveau.
Le niveau de fermeté du matelas
La fermeté désigne l’accueil du matelas. L’accueil moelleux procure une sensation de relaxation.
Toutefois, il peut provoquer un mal de dos si la mousse d’accueil est trop molle. Dans ce cas, seul un
soutien bien équilibré protège votre colonne vertébrale.
Ces deux types de matelas conviennent généralement aux personnes de corpulence moyenne. Pour
les personnes ayant une forte corpulence, privilégiez en général un soutien ferme et tonique
permettant d’obtenir une meilleure stabilité.
À noter que la fermeté du matelas dépend du nombre de couches du garnissage. Un matelas
composé de plusieurs couches est souvent moins ferme.
La densité du matelas
La densité joue un rôle important, car il détermine le niveau de confort et la résilience du matelas.
Pour un confort optimal, choisissez la densité en fonction de votre corpulence et la composition du
matelas.
Voici quelques indices qui vous permettront de bien choisir :
| Corpulence | Âge/corpulence | Densité |
| Matelas en mousse | Enfant ou adolescent | 20 à 25 kg/m3 |
| Adulte | 35 à 50 kg/m3 | |
| Adulte (matelas mousse à mémoire de forme) | Plus de 50 kg/m3 | |
| Matelas latex | Moins de 50 kg | 55 à 70 kg/m3 |
| 60 à 80 kg | 70 à 85 kg/m3 | |
| 100 kg et plus | 85 kg/m3 |
Bon à savoir : il est souvent recommandé de choisir la mousse haute densité ou la mousse haute résilience afin d’augmenter la durée de vie du matelas.
L’indépendance de couchage et les zones de confort
L’indépendance de couchage est un critère essentiel pour le couple. En effet, cela vous aide à dormir en toute tranquillité sans déranger votre partenaire durant la nuit.
Quant aux zones de confort, elles vous permettront d’apporter un soutien optimal en fonction de
votre morphologie et de votre position de sommeil.
Si vous avez l’habitude de dormir sur le côté ou sur le ventre, le matelas mousse est idéal pour vous. Pour ceux qui dorment sur le dos, privilégiez le matelas avec des ressorts ensachés. Ce type de matelas offre un soutien plus ferme pour la colonne vertébrale.
L’épaisseur
L’épaisseur doit être bien équilibrée si vous voulez améliorer l’accueil du matelas. Toutefois, une hauteur de 30 cm ne signifie pas forcément que le matelas dispose d’une densité adéquate. Les experts en sommeil recommandent souvent une épaisseur de 18 à 25 cm en moyenne. Un matelas qui possède à la fois un côté été et un côté hiver peut légèrement dépasser ce seuil.
Les différentes technologies du matelas
- Le matelas en latex naturel : ce modèle est composé d’un produit naturel avec matelas à
base de fibres végétales. C’est le matelas idéal pour les personnes allergiques.
- Le matelas en mousse : si vous avez besoin d’un accueil moelleux, il faut se tourner vers le
matelas en mousse à mémoire de forme.
- Les matelas à ressorts ensachés : ce sont des matelas adaptés aux personnes qui ont tendance à transpirer, car ils offrent une bonne ventilation.
- Le matelas hybride : il combine différentes technologies afin de répondre au mieux aux besoins des dormeurs.
Le lit et les autres accessoires
Les accessoires et autres équipements de literie contribuent aussi à l’amélioration de votre sommeil. Il ne faut pas négliger le choix des oreillers, du sommier à lattes, de la housse, des gigognes, etc.
L’ensemble vous permettra de rejoindre le royaume des songes en quelques instants, et de profiter de nuits revigorantes !